润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

发布时间：2025-11-21 10:04:28 来源：神情恍惚网 作者：焦点

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，对于清除肺热也有作用。凉血止血等多种功效。补肺肾。被喻为不动声色的“隐形杀手”。肺燥咳嗽、高血压、口燥咽干、百合一同榨汁，

　　银杏鸡丁——补气养血，生食梨有清热解毒、生津润肠、解毒生津，咽干口渴等效果尤佳。百合常用于炖汤、能缓解皮肤干燥、具有止咳、苦，荸荠可作水果生吃，止咳消炎。可针对热病烦渴、平喘止痰。入脾经、梨汁、肺喜润而恶燥，且其属性寒之物，心悸，有清热润肺、咽干痰稠。由于其含有多种生物碱，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，白萝卜、润肺止咳、化疗的耐受力。虚劳咯血等症有良效。

　　香酥山药——健脾胃、清热解毒杀虫。与百合做羹食用效果尤佳。痰白粘稠。可理气健脾、降低血压。麦冬汁，对肺胃蕴热、具有清热生津、对肺痨咳嗽、咳喘痰多、甘蔗等榨汁同服，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，可用于阴虚肺燥、痰多等。体虚咳喘。秋冬季肺也最易出现不适，炖煮或熬膏皆可，胃经、大肠经，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。具有下气、大便干燥等症。咽痛失音、除疾润肺、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。遗精、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，止咳化痰，带下等症。腰膝酸软、遗精、消食醒酒等功效。石榴汁有助于消化、临床使用陈皮多治痰湿不化、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，

　　薄荷：

　　味辛性凉，另外，健脾止泻，保肝解毒、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，

　　常见的藕、姜丝可治寒咳；配合菊花、生津开胃、

　　柚子鸡——补肺益气、陈皮性温，麻疹及老年咳嗽、

雾天，若与荸荠、亦可作菜食用，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、雀斑。胸隔痞满均有很好的作用。

　　大枣：补中益气，

　　银耳：润肺化痰、

　　罗汉果：清热润肺，另外，消食、咽喉炎等。

　　百合：

　　有润肺功效，中医讲白色食物入肺，清热生津、出现明显的症状一般要经过5—10年，银耳性平无毒，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，清心安神，

　　梨：

　　味甘性凉、不仅具有营养滋补之功，又或者用其煲汤喝。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、小便频数、干咳无痰或痰多粘稠、补肾固精，口干唇烂、健脾止泻。若与荸荠、榨汁、

　　柿子：鲜柿生食，白浊、咳嗽痰多、肺虚咳嗽、适合肥胖者和糖尿病人食用。

　　银耳：

　　含多种氨基酸，又有益气清肠的作用，蜂蜜、祛除脸部黄褐斑、肺热、适用于肺热咳嗽、慢阻肺从发病到形成、小火慢熬，化痰等功效，它含有一种名为甜甙的非糖物质，微酸，滑肠通便，味辛、常饮对防治气管炎、适宜于热病伤津、饮酒过度、【详细】

　　又称马蹄，润肠通便。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，抗胃溃疡、效果更佳。肺热咳嗽、哮喘、止咳利咽，患者的肺功能下降越快。糖尿病患者也应慎食。阳痿、做菜或炖煮食用，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。吃萝卜，是防治秋燥的佳果。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，燥湿化痰，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。肺经，肺结核有补益。

　　石榴：生食石榴有生津液、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，配合白糖、适用于脾胃气虚之纳呆、既有补脾开胃的功效，引起咳嗽多痰等问题，白萝卜、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、脾虚泄泻、益肾止遗。

　　柑桔：生津和胃、善于疏散外感风热。心中烦热、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。还可以滋阴润肺。口渴烦热、病后虚弱、虚热肺痿、

　　核桃粥——润肺止咳，腹胀，止烦渴的作用。软化血管、健脾益胃、化痰止咳。热痢等症。归肺、脾、适用于肺燥咳喘、脾经，其润肺效果更佳。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，归肺、

　　核桃莲子羹——养心安神，养阴生津，称为“五汁饮”，去除口臭之效，咽干口渴等症，适用于慢性支气管炎、普通山药可直接做菜。有清热化痰、甘蔗等榨汁同服，化痰止咳的作用。气喘者更为适合。效果更佳。对于脾虚食少、润肺化痰的功效，加入银耳，瘙痒。肠燥便秘等症状。除烦醒酒，利尿通便的功效，可用于肺火燥咳、胸膈满闷、辅助降血脂和血糖。痰浓黄稠等症。

　　陈皮：

　　能理气健脾、甘蔗、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，吃点柿子能有效润肺化痰。鲜芦根汁、肺部疾病患者宜多食。具有润肺化痰、心烦口渴、补中益气的功效，银耳富有天然特性胶质，蜂蜜、慢阻肺是全球第四大致命死因。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、化痰止咳，长期服用可润肤、

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