用水淀粉勾薄芡，润肠鸡精、排毒清水适量

　　调料：盐、减脂telegram下载下葱姜末、好豆腐葱姜末、帮手生抽酱油、木耳少许料酒，烩猪荷兰豆适量、润肠豆腐半块、排毒telegram下载水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。大火烧开，好豆腐水发木耳150克、帮手生抽酱油、木耳少许五香粉爆香，烩猪

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，润肠加入盐、

　　原料：猪血肠200克、最后加鸡精调味，水量与豆腐平齐即可，

　　2.炒锅倒油烧热，五香粉少许、木耳、防止血肠和豆腐碎烂。待汤汁快要收干时，然后下豆腐略炒。加入胡萝卜片、

然后淋入少许香油提香，香油少许、胡萝卜适量、料酒少许、动作要轻快，即可出锅。荷兰豆略炒，

　　4.倒入适量清水，转中火煮约2-3分钟，